Dieta de la remolacha
La dieta para adelgazar de la remolacha o betabel, es utilizada para perder aproximadamente 6 kilos o más en aproximadamente 10 días.
Esta dieta se basa en una alimentación baja en grasas y en beber dos veces al día, antes de la comida y de la cena, un vaso grande de jugo de remolacha, zanahoria y naranja.
Puedes preparar el jugo con 6 remolachas, 10 zanahorias y 10 naranjas, para ello se necesita una máquina extractora de jugos, se coloca en un recipiente y se guarda en el refrigerador.
Lunes:
Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas.
Comida: Ensalada de verduras crudas y una poción de arroz integral cocido.
Cena: Sopa de verduras y 1 manzana
Martes:
Desayuno: Yogur con cereales
Comida: Un porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate.
Cena: Dos patatas al horno y una fruta
Miercoles:
Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas
Comida: Filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate.
Cena: Sopa de verduras.
Jueves:
Desayuno: Yogur con cereales
Comida: 2 filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate.
Cena:Una porción de tarta con espinacas y acelga (pascualina)
Viernes:
Desayuno: Yogur con cereales o café con leche descremada y dos rebanadas de pan tostado.
Comida: Filete de pescado y una porción de arroz integral
Cena: Papas al horno o puré de calabaza.
Sábado:
Desayuno: Igual que el viernes.
Comida: Filete de carne magra con 1 papa asada o hervida.
Cena: Puré de verduras cocidas
Domingo:
Desayuno: Yogur con cereales
Comida: Filete de pollo con ensalada de verduras.
Cena: Ensalada de arroz, papas 1 huevo y un tomate.